Traject: Stressreductie & veerkrachtverhoging - deel 1

Opgelet: deze opleiding maakt deel uit van een reeks! Je dient voor elke afzonderlijke opleidingsdag apart in te schrijven. De sessies gaan door op 10/02/25, 17/02/25 en 05/05/25

Inhoud

Met de sessies 'Stressreductie & veerkrachtverhoging' zetten we in op jouw welzijn. 

We bekijken een aantal theoretische kaders die nodig zijn om stress goed te begrijpen. Vervolgens zal je een hele reeks tools aangereikt krijgen die jij kan inzetten om jouw stresslevel in de hand te houden en je veerkracht te verhogen.

Je leert:

· Over de werking van ons brein en zenuwstelsel

· Hoe je je beginsituatie in kaart kan brengen

· Over de soorten veerkracht en stresscoping

· Welke tools en oefeningen je kan inzetten om aan de slag te gaan met stress en veerkracht

· Over de basisprincipes van ACT & RET

In de fysieke sessies krijg je de ruimte om met de tools aan de slag te gaan.

Lesgever

Claudine van Veldhoven 

Benodigdheden

De deelnemers brengen best een laptop mee. De lesgever zorgt voor cursusmateriaal.

Doelgroep

• Leraren 
• Directies 
• Zorgcoördinatoren en -leraren 
• GOK- en taalbeleidscoördinatoren 
• Internaatmedewerkers
• Andere geïnteresseerden 

Prijs

€ 25 voor Xpert-onderwijsprofessionals

€ 50 voor externen 

Kan je niet aanwezig zijn, gelieve dan ten laatste 24u op voorhand een mailtje te sturen naar xpertkwartier@xpert.school. Bij niet (tijdig) afmelden zal er een administratieve kost van € 25 aangerekend worden.